Individuell tangoundervisning
Vil du bli en bedre danser? Eller er du en ivrig nybegynner som har lyst til å gå grundig til verks helt fra start? Vi gir individuell undervisning til enkeltpersoner eller par, og skreddersyr undervisningen til den enkeltes behov og ønsker. Vi kan også legge opp spesielle undervisningsopplegg for mindre grupper på bestilling, i Oslo og omegn. Ta kontakt for mer informasjon.
Pilates
Vil du bli mykere og styrke kjernemuskulaturen din? Unngå ryggsmerter og få en sunnere kropp med Pilates! Cyrena begynte da hun var 13 år gammel for å bli en bedre ballettdanser, og har nå praktisert Pilates i over 20 år. Hun studerte hos Helen Drusine, som i sin tid lærte av Joseph Pilates selv. Deretter ble hun sertifisert instruktør hos Power Pilates i New York. Cyrena kombinerer klassisk Pilates med andre øvelser som er skreddersydd for dansere, blant annet ved hjelp av elastiske bånd og fitnessball. Hun henter også fra sin omfattende erfaring som danser og tar i bruk øvelser fra ballett og moderne dans for å gjøre muskulaturen sterk og smidig. Hun er tilgjengelig for personlig trening og gruppeklasser ved forespørsel.